站立和坐着工作以改善健康

joypaulbbb

长时间坐在工作场所对我们的健康有害。为了结束久坐的生活方式 并解决其对我们健康造成的影响，工作场所中越来越多地出现了一种新型办公桌：坐立式办公桌。

工作坐姿人体工程学

肥胖、背痛或心血管疾病是与过度久坐生活方式相关的一 捷克共和国电话号码表 些问题。建议每两到三个小时离开办公桌一次，但我们每天在电脑前或过度的工作让我们忘记了在工作日起身、改变姿势和稍微活动一下这样重要的动作。在手机上设置闹钟来提醒我们该起床了，这可能是个好主意。同样，有些手环可以检测长时间不活动的情况，并在需要稍微移动时开始振动。

然而，为了减轻这种常见的弊病，有坐/立式办公桌。它们是电动桌子，通过它们我们可以升高和降低桌子，从而轮流坐着和站着工作。此外，它们还可以使高度完全适应每个人的形态。



人体不是用来坐着的，而是用来站着的，而是站着移动的，所以整天站着也不能解决问题。因此，这种桌子是一个很好的解决方案，可以交替两种姿势，找到我们舒适且不损害健康的中间点。此外，改变职位可以提高工作场所的注意力、创造力和幸福感。

提供这种类型的人体工程学解决方案对组织有很大好处，因为它们可以减少缺勤（背痛是病假的主要原因），提高员工的积极性和满意度并提高生产力。